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こんにちは！今回は胃腸の弱い人の対処法についてです。

簡単あので是非実践してみてください。

胃腸の弱い人はクロレッツサイズ30噛みをお勧めします。

よく噛めば、腸内環境も改善します。

唾液は1日1.5リットル。

唾液もサプリメントです。

胃の悪い方、腸内環境の悪い方は、食事の際にあまり噛まない人が多いです。

食欲がないときは、プロテインウォーター（水のように薄いプロテインを作ります）、出し汁、ボーンスープ、グルタミンなどはいかがでしょうか。

胃腸が弱いとお肉が食べられなくなり、高タンパクができません。

是非参考にしてみてください。